5 de agosto de 2012

Olá, minhas amadas!!!

Infelizmente, essa semana não consegui postar e nem visitar vocês...
Estava de mini-férias e na segunda voltamos a todo vapor. A noite, ia para a casa de mamãe fazer a janta, organizar as coisas e voltava quase meia-noite... EXAUSTA!
Me perdoem pelo sumiço.

Essa semana não consegui manter a minha dieta e muito menor cumprir as tarefas do Projeto Pense Magro... Hoje, quando fui me inteirar sobre o Projeto, já está na tarefa 13 e eu parei na tarefa 7... fiquei perdida...

Pesagem: ainda bem, meu peso continuou o mesmo da semana passada. Digo isso, porque eu não pratiquei exercícios essa semana e não consegui seguir a dieta dos pontos... Então, ainda estou na estaca zero. (menos mau).

O cansaço me pegou de jeito. No sábado, fui cuidar da minha casa, do monte de roupa para passar. Na casa de minha mãe, ainda dei banho no cachorro, vermífugo... A única coisa que consegui fazer por mim foram as unhas das mãos. Afff.

Bom, agora vou organizar o almoço e minha vida. Mais tarde visitarei vocês...

Por favor, não desistam de mim! Beijossssssssssssssssssssssssss


30 de julho de 2012

Tarefa 7/42 Projeto Pense Magro

ORGANIZE O AMBIENTE

Olá, meninas do meu coração. 
Essa tarefa eu já postei anteriormente no meu blog. Então, quem quiser ler o meu texto sobre "organizando o ambiente" é só clicar AQUI.
Fico tão contente em estar conseguindo realizar as tarefas desse projeto. Eu tenho o estigma de desistir das coisas fáceis. Mas decidi que AGORA será diferente. 
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Mudando de assunto sobre o mesmo assunto... rsrsrsrs

Comentei em postagens anteriores que estou seguindo a dieta dos pontos. 
Estou gostando da rotina de anotar a alimentação, de contar os pontos... Mas eu tenho medo de fazer a contagem de pontos erradas e, assim, estar sabotando a minha dieta. Por isso, vai virar e mexer, farei perguntas sobre os pontos de determinados alimentos... Eu estou me levando por ver as calorias no rótulo, comer o indicado e dividir o valor por 3,6. Mais confiável...
e seguindo a tabela de pontos da net. 
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Retorno ao trabalho:

Hoje eu retorno as atividades e com isso, estarei meio "ausente" por aqui. Farei o possível para atualizar no final da noite e fazer as visitinhas. Caso eu não visite todas... No sábado eu recompenso. Ok?!
Amo muito esse mundo aqui e estimo todas...

‎"Carinho é o óleo que lubrifica as engrenagens da vida." 

29 de julho de 2012

Tarefa 6/42 Projeto Pense Magro

ENCONTRE  UM TÉCNICO DE DIETA

Bom, eu não tenho um técnico de dieta... 
Tenho várias blogueiras que também estão na luta... Isso vale, não é mesmo? 
Ahhhh, também tenho meu personal marido que me estimula bastante.
Então, minhas técnicas de dieta... conto com vocês!!!

28 de julho de 2012

Tarefa 5/42 Projeto Pense Magro

Alimente-se devagar e conscientemente!!!

Preciso muito de colocar essa tarefa em prática, mas a minha vida é tão corrida... Saída de uma escola para outra e ter intervalo de 15 minutos é dose!!! Mas vamos que vamos!!!
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Dia de Pesagem...


Queridas amigas, eliminei 200g essa semana. 
Confesso que fiquei desapontada, mas não desanimada.
 Fiz a RA praticamente certinha, AF 3 x na semana, Não bebi muita água, nem chá...
Pelo menos não adquiri nada, não é mesmo??? 
Também estou tentando me adaptar a Dieta dos Pontos... Fiz minha contagem de pontos pelo Site
 Confira o meu limite... 
Bom, nesses dois dias de dieta, extrapolei os pontos... 
Num dia passou 10 pontos e no outro 4... Mas eu chego lá!!!
Estou gostando da dieta porque me obriga a anotar tudo o que como e contar os pontos. Aí eu fico refletindo sobre as quantidade e isso está me ajudando!!! 
Agora vou dar um jeitinho na casa e fazer as unhas... Mais tarde visitarei vocês...

gifs animados beijo



26 de julho de 2012

50 seguidorAs - Ops!!! 51 rrsrsrsrss



Olá!!! Estou aqui para agradecer ao apoio de minhas lindas SEGUIDORAS...
Com algumas tenho a convivência diária nos comentários, nas postagens, outras semanais e muitas apenas leem, vão embora  e deixam fluidos positivos para a conquista da saúde plena.
Obrigada pelos incentivos, estímulos, puxões de orelhas, conselhos...
Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Estou muito feliz!!!


Ps.: Enquanto escrevia o texto ganhei mais uma seguidora... Por isso: 51 --- Uma boa ideia!!! kkkkk

Tarefa 4/42 - Projeto Pense Magro

Elogie-se.

Uma tarefa um tanto quanto difícil, mas ontem fiquei tão feliz de ter feio AF... Me elogiei bastante...
Hoje vou fazer AF de novo e estou tentando a dieta dos pontos... Estou seguindo a tabela e quantidade de pontos do Saúde Abril. Vamos que vamos!!! E mais elogiossssssss
Ahhhhhhh!!! Fiz tudo direitinho ontem e hoje a balança me presenteou com 400g a mais... É brincadeira, né?! Mas eu sou brasileira e não desisto nunca!!!
Beijosssssssssssssssssssssssss

Tarefa 3/42 - Projeto Pense Magro


Sente-se para comer!!!

"Quando comemos sentados, nos tornamos mais conscientes do que estamos comendo, não apenas do tipo de alimento, mas, mastigamos os alimentos com calma, saboreamos de maneira adequada... Isso nos permitirá uma digestão mais saudável e melhor aproveitamento dos nutrientes. Desta maneira, ficaremos mais satisfeitos com o que comemos" - blog da Cíntia. #ficaadica

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Bom,  eu também me inscrevi no “DESAFIO EMAGRECENDO EM DUPLA” - organizado pela Thaine do Blog e do Blog do Desafio

Fiquei sabendo que minha dupla é a Bruna do BLOG. Estou ansiosa para conhecê-la melhor e juntas termos muito SU-CES-SO!!!


25 de julho de 2012

Tarefa 2/42 - Projeto Pense Magro



Olá, amadas!!!
Tô engajada no Projeto Pense Magro... Então, vão se acostumando com as postagens sobre o assunto. Tô me sentindo!!! kkkkkkkkkkkkkk

A segunda tarefa é escolher a dieta que irei seguir nessa empreitada. Na verdade, aconselha-se escolher duas dietas, pois se uma não engrenar terá outra na gaveta.

Bom, eu sigo a dieta da minha (ex) nutricionista... Uma dieta de 1200 calorias. 
A segunda dieta será a dos pontos - apesar que ainda não conheço bem, mas sou doida para experimentar.
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Falando sobre o meu dia...

Hoje segui a RA direitinha - comi de três em três horas, só não bebi muita água...
Fiz AF - Gente!!! Acreditem!!! Eu caminhei 5 Km... Euzinha da Silva. Como disse antes: Tô me sentindo!!!
Saldo do dia: Positivo.
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Assunto mais importante do dia:

Já faz um tempo que estava sentindo a falta da Angélica do  BLOG. Uma pessoa muito linda e dedicada... Sei que se lembram dela...
Conversei com ela pelo facebook e ela anda tristinha... perdeu a avó, estava com a mãe e a irmãzinha adoentadas... Quem quiser, dê uma forcinha para ela. 

24 de julho de 2012

Meu Cartão de Enfrentamento



Queridas,
como prometi ontem... Meu cartão de enfrentamento!!!

Sabe que me senti muito bem enquanto organizava as minhas ideias e listava o top 15?!
Bom, a ideia saiu do blog da minha amiga Rachel. No seu post ela comentou sobre o blog da Fada Cíntia e foi aí que conheci o Projeto Pense Magro e já aderi. Depois, de comentar no meu blog confiram o projeto!!!
Primeira Tarefa do Projeto Pense Magro OK.

Ps.: Quero comentar sobre o top 6 do meu cartão de enfrentamento:
"6. Não me importarei com os comentários sobre gordos"
Longe de mim, meninas, quando me tornar magra ficar indiferente e nem me manifestar aos comentários maldosos sobre os gordinhos. Não é isso, não! Pelo amor de Deus! O que quero dizer é que não sentirei como se o comentário fosse (e é) uma indireta para mim... Não sei se me expressei bem... 
Boa noite, lindas!!! 

23 de julho de 2012

Minha 1ª tarefa - desafio das estações


Olá, minhas amigas do coração.
Tudo azul
Bom, eu hoje não segui a RA direitinhas, mas me controlei (ponto positivo).
Comi frutas nas horas das fomes matadoras e bebi muita água. (ponto positivo)
Não fiz AF - caminhada (ponto negativo) - não fiz por causa de uma enxaqueca feia, sem mais.
Eu estou lendo o livro Pense Magro e nunca motivei em cumprir as tarefas que o livro pede... Mas hoje eu li no blog do Desafio Das Estações e resolvi cumprir uma tarefa. Sei que não é na ordem, mas já está valendo.
Amanhã, irei postar meu cartão de enfrentamento... A Rachel fez a dela e me empolguei... rsrsrsrsr
Então, vamos lá!!!

COMPROMETA-SE POR ESCRITO

Você terá de pegar um papel ou escrever em seu blog os dados abaixo:

Eu farei as seguintes mudanças em minha casa: 
  • Não deixarei e nem comprarei alimentos calóricos e pouco nutritivos na minha geladeira e em casa, tipo: chocolate, salgadinhos, bolos, bolachas recheadas, sorvetes.
  • Colocarei minha fruteira em lugar bem visível com as frutas da estação e que me apetecem os olhos.
  • Trocarei alimentos produzidos com farinha branca por alimentos integrais.
  • Tomarei água, muita, muita. 

Eu farei as seguintes mudanças em meu local de trabalho - como no trabalho (escola) tem barzinho e o lanche dos professores é pão e café , decidi:
  • Levar lanches light, como pão integral com ricota, club social, fruta, etc.
  • Quando não for possível levar lanche, comprarei no barzinho alimentos menos calóricos, como: cookies, barrinha de cereal, suco.
  • Não comprarei sorvetes, picolés e nem salgados.
  • Comer apenas no horário do lanche e depois em casa.
"Quando eu fizer mudanças em casa e no trabalho para afastar qualquer tentação, fazer dieta será mais fácil."


O que vocês acharam das minhas metas em casa e no trabalho para um emagrecimento efetivo e saudável?


Boa noite e até amanhã. Beijosssssssssss


22 de julho de 2012

Um pouquinho de mim...

Boa noite, amadas!!!
Hoje quero contar sobre algo que gosto muito e nunca tive coragem de fazer: DANÇA DO VENTRE!
Essa noite fui num festival libanês recheado de música árabe. A-DO-RO!
Eu e o meu marido fomos nesse espetáculo e teve um momento das apresentações que fiquei muito emocionada e lembrei de nos blogueiras...
Os professores prepararam uma apresentação com um casal de down... Imaginem que trem mais fofo os dois bonitinhos dançando música árabe. Mas teve um momento que o menino se perdeu na coreografia e começou a chorar, querendo sair do palco. Nesse instante, os professores entraram e começaram a dançar com eles e a platéia gritava, batia palmas, dava a maior força... Gentem, quase "morri" de tanto chorar, gritar e aplaudir...






E nesse momento eu me lembrei do que nós fazemos aqui: DAMOS FORÇA UMAS PARA AS OUTRAS!
Me sinto honrada da ter esse mundinho aqui com vocês como habitantes... O-BRI-GA-DA!!!
Amanhã é segunda e voltarei com força total para a RA, AF, para a FELICIDADE. Beijossssssssssss


21 de julho de 2012

Sem mais...

Boa noite!!! Bom domingo a todos!!!
Beijos no coração!
Char


Ps.: Dia P (pesagem) - engordei 700g. 
Sem comentários, justificativas e lamentações. 
"Apenas colhendo o que plantei."

20 de julho de 2012

Feliz Dia do Amigo!!!


Boa noite, amadas!!!
Como é bom celebrar a importância dessa data aqui com vocês!!!
Confesso: não sou uma pessoa de muitas amizades, mas as que tenho são intensas e verdadeiras.
Aqui, nesse mundo, eu encontrei pessoas que me motivam, apoiam e me dão força numa luta difícil. Atitudes que não encontrei e não encontro nas minhas amizades "reais". Elas se apoiam em resultados (perda de peso) enquanto que aqui encontro a injeção de ânimo para isso... Não sei se me entendem, mas é bem assim!
Obrigada, minhas lindas.

18 de julho de 2012

Quando me divido com vocês, me torno INTEIRA!


Vontade de ter:

  • menos peso;
  • mais paciência;
  • dinheiro na poupança;
  • determinação;
  • persistência;
  • ... FOCO!
Boa noite, minhas amadas!!!
Passei rapidinho para dizer que amo vocês e adoro os comentários. São injeções de ânimo na minha vida. Muito obrigada por tudo!
Hoje fui ao cinema e vi: ERA DO GELO 4... Muito bonitinho, mas o primeiro é o melhor de de todos (na minha opinião!).
Amanhã, preparem um cafezinho light, pois visitarei o cantinho de todas vocês. rsrsrsrsrsrs
Beijão.

17 de julho de 2012

Férias. Minha linda. Você chegou!!!

Bom dia, minhas amandas.
Estava sumidinha, mas andei visitando vocês durante esses dias... Só não postei por preguiça mesmo... que feio!
Bom, estou de férias! Na verdade, estou de recesso... são apenas 10 dias longe dos meus pequenos... Mas valerão a pena... Vou aproveitar muito.
Minha vida não anda fácil, não. Minha mãe com a bacia quebrada está necessitando muito de minha ajuda... e aí eu me deixei de lado para cuidar dela. Peço todos os dias para o meu Anjo da Guarda para que ela melhore logo e eu volte para a minha atividade física, reeducação alimentar, para minha vida particular... AMÉM!.
Sobre a pesagem eu emagreci 1 kg a semana passada, mas sou verdadeira e sei que o motivo da perda de peso foi uma intoxicação alimentar que me levou a diarreia e vômitos... Então, espero que meu peso aumente (um pouquinho) essa semana.
Bom, agora vou na rua, pagar contas, comprar presente de papai (niver dele hoje), almoçar... namorar!
Beijossssssssssssss

6 de julho de 2012

... de volta pro meu aconchego!!!


Olá, meninas!!!
Os meus problemas continuam, mas agora já acostumei com o batidão e o trabalho está em desaceleração... assim, terei um tempinho para estar aqui com vocês (#tomara).
Amanhã retorno...
  • com as postagens;
  • com os comentários;
  • com a RA;
  • com a AF;
  • com a fé, força de vontade e determinação.
Comecei minhas visitinhas nos cantinhos de vocês hoje e continuarei durante o final de semana... 
Bom sábado!!!

30 de junho de 2012

Saudade do meu cantinho virtual

Bom dia, amadas.


Vocês não tem ideia de como estou com saudades desse mundo aqui. Saudade de escrever sobre minha luta. Ler os blogs de vocês e, principalmente, receber muitos comentários (e comentar, é claro!)


Bom, vamos aos fatos.
Na quinta feira passada, minha mãe caiu enquanto lavava roupa. Fomos ao posto de saúde e disseram que apenas o tendão da virilha tinha dado "um mau jeito" e que cataflam melhoraria em 3 dias. Na segunda, minha mãe ainda estava com muita dor, perna inchada... Voltamos ao posto de saúde,e , agora, outro médico, pediu várias radiografias e sabe o que deu: fratura na bacia...


Então, mamãe de repouso por pelo menos 45 dias e euzinha agora tenho duas casas para organizar, duas roupas para lavar,  jantinha, caminha, banhinho todos os dias... Uma labuta... Por isso estava sumida. Saía de casa as 6:30h e só voltava as 23:40h. Cansadíssima.

Dia P = más notícias...


Essa história de fazer janta... bom... ENGORDEI!!!


Recuperei 500g em uma semana. Que triste!


O balanço do mês... Eliminei 3,3 kg em um mês com jacadas e falta de RA regular... Acho que já é um progresso. Agora, bora recomeçar!!!

A noite, passarei nos blogs de todas você, minhas amigas, e se esquecer de passar em alguma: me dê um puxão de orelha!!! rsrsrsrsrsrs


Beijão. Bom sábado e bora lavar roupa!!!!kkkkkkkkkkkkkk

24 de junho de 2012

Domingo...



Bom dia, meninas!
Acordei com uma preguicinha. Tô que nem esse lindo gatinho. Querendo só comida, água e cama quentinha. Ê vida...
O meu dia será pequeno pela quantidade de coisas que tenho a fazer, além das domésticas. E ainda tenho que fazer o almoço na casa de mamãe. Hoje será frango assado, arroz, feijão e uma super salada de folhas. Não quero inventar nada como macarronada, maionese, farofa... para não cair na tentação. Se sou eu que farei o almoço será um almoço light com suco de abacaxi e hortelã. kkkkkkkkkkkkk
Agora, bora fazer minhas tarefas do trabalho e dar um jeito na casa, nas roupas, nas louças e no Banheiro!!! Affff
A noite farei uma visitinha a todas vocês. Beijossssssssssssssssssssssss

                     

23 de junho de 2012

Tcharam!!! Dia P

Bom dia, amadas!


Está semana foi o Ó: jacadas sem fim a noite, sem AF, descontentamento, menstruada, estressada, mamãe doentinha (por isso dei uma sumidinha)... 


Mas olhem minha menina da barrinha de perda de peso... Tcharam: perdi 1,7 kg nessa semana.


Fiquei surpresa porque relatei aqui durante a semana toda as minha jacadas (doces a noite), mas consegui eliminar mais do que na semana passada que fiz RA redondinha. 


Eu sei que o que influenciou a minha perda maior de peso foi a Dona M. Na sexta passada quando me pesei estava menstruada e isso deve ter influenciado na balança. Hoje (sábado) quando subi na balança já não estava mais menstruada... E também bebi bastante água (ainda não 2l, mas chego lá).


Eu agradeço aos incentivos. Sei que grande parte desse resultado eu devo a vocês. <3


Tô muito feliz!!! Beijosssssssss
(Mais tarde as visitarei.)
                                                        
Perdi três quilinhos (o primeiro de muitos)... Vou me dar um presentinho da lista de desejos. \o/  \o/ \o/ Vou decidir e depois conto tudinho aqui. rsrsrsrsrs


20 de junho de 2012

Vergonha de mim... de vocês!

Olá, amandas.


Estou morrendo de vergonha de mim e de vocês também, confesso. 
Desde que dei aquela jacada do bolo, não estou conseguindo manter a linha. 
Minha RA  sempre começa bem, mas a noite... ai meu Deus! 
Não sei se é a DONA M, se é o meu trabalho, se é o meu olho irritado, se é a minha enxaqueca que insiste em me perturbar, se é o monte de afazeres... 
Visitei vários blogs (perdoe-me aqueles que ainda não visitei, logo, logo boto em dia minhas visitas) e fiquei tão feliz pelos resultados positivos de vocês. Das RA e AF na linha. Estou tentando me inspirar, mas ainda estou nessa fase deprimente.
Sexta é dia de pesagem... Não vou fugir dela. E vou ser honesta aqui se a balança me contar que engordei!#fato
Muito obrigada a todos e sejam bem vindos, galerinha nova.
Paz e Bem. Beijosssssssssssssssssss


18 de junho de 2012

Preciso de foco.

Boa noite, meninas.

Passei por aqui, para dizer que meu dia estava perfeito até aparecer uma vasilhinha de bolo de aniversário que uma aluna levou para mim... ai ai ai

Preciso de foco. Preciso de foco. Preciso de foco...

No meu trabalho está tão estressante... Cheia de prazos, tarefas... affffffffff

Preciso de foco. Preciso de foco. Preciso de foco.

Vou dar um jeito de ir dormir logo, antes que a compulsão apareça eu coma tudo da geladeira (brincadeirinha). Estou cansada e amanhã o dia será longuerrímo. Com direito a dentista.

Boa terça a todos. Beijão
                                                   

17 de junho de 2012

Ai. Jacadas!

Bom dia, amadas.Me perdoem por não ter postado ontem (quebrei uma das minhas metas, afff). Mas em compensação visitei vários blogs.


Gostaria que quem não colocou o link do blog no google friend, coloque o nos meus comentários, pois eu quero visitá-las mas não encontro a página. 


Meu sábado foi uma vergonha, meninas. Segui a RA durante todo o dia, mas a noite... Nas barraquinhas juninas... É melhor nem comentar! Pelo menos tudo que comi eu dividi ao meio com meu amor #aliviandoaconsciencia


Hoje, assim que levantei, me pesei e graças à Deus a balança sorriu para mim e ainda eliminei 100g. Aleluia.Bom domingo a todos. 

                                       Foto: www.portaldavaidade.blogspot.com

15 de junho de 2012

Dia P (pesagem)



Olá, meninas!
Hoje é o meu Dia P. Então, vamos as novidades não tão expressivas...
Nessa semana, eliminei apenas 600g. Uhu! Vitória!
Pensei que eliminaria mais porque não saí da RA nenhum dia. Mas também minha AF ficou em defasagem e o maior agravante: estou na beira daqueles dias. Penso que também a falta de água (não bebi nem 1,2 litros por dia) pode ter me atrapalhado. Mas deixando os MAS de lado... 
Estou feliz por demais. Já eliminei o meu 2º quilo. Se eu continuar nessa toada, creio que elimino uns 3 quilos por mês (acho!). 
Ahhhh, também estou contando os gramas... Ops! Estou eliminando os gramas, para ter o meu primeiro item da lista de desejos. Estipulei a lista para cada 3quilos perdidos para incentivar. Faltam 900g. Quem sabe não os completo essa semana? Conto com a ajuda de vocês.


Bom sábado! Bora agora visitar os blogs de minha amadas...
(PS.: a dor de cabeça insiste aqui...)


Beijos

14 de junho de 2012

Tudo light, menos a TPM...



Olá, amadas!!!
Imaginem uma mulher de TPM e com a cabeça estourando de dor. Pois é, essa sou eu!
Mas meu coração pedia para que cumprisse minha meta de escrever todos os dias no blog e a curiosidade de ler meus comentários também falou mais alto, não nego! rsrsrsrsrsrs

Bom, meu dia foi assim, observem:

Café da manhã: duas torradas integrais
                        meia xícara de leite com capuccino ligth


Lanche: uma banana prata


Almoço: saladão (alface, agrião, rúcula, jiló, repolho, couve)
              meia colher de servir de arroz + caldinho de feijão por cima
              um filé de carne


Lanche: 1 cockie + um suco de caju (cx) + uma banana


Jantar: 1 prato de sopa 


Devido a dor de cabeça não fiz AF ( três dias seguidos, afffff).
Amanhã é Dia P (dia de pesagem). Espero ter perdido pelo menos 500g e chegar logo nos dois quilos eliminados e que a Dona M não atrapalhe o meu progresso na balança. Amanhã é dia de ansiedade.

Agora, bora dar uma olhadinha nos bloguitos de minha amadinhas. Caso eu não visite a todos, amanhã compensarei...

Beijão


13 de junho de 2012

Santo Antônio light

Olá, amadas!!!
Bom, depois de contar sobre a minha felicidade do momento ontem, aqui estou eu escrevendo de novo. Não porque é uma das metas, mas porque realmente está me fazendo bem contar o meu processo de emagrecimento aqui e sobre as peripécias da minha vida, mas também porque podemos ser verdadeiras. 
Sempre fui muito reservada. Daquelas que todos olham e acham que não tem problemas porque vive sorrindo, mas que na verdade está precisando de colo, de carinho.
Hoje eu tenho o meu marido que me completa, mas confesso que esse cantinho aqui (blog) está desbrochando uma Char que eu nem sabia que existia: FOCADA, ESFORÇADA, DETERMINADA...
Isso é ponto positivo! Eba!
Hoje fiquei direitinha na RA. Ontem, combinei com o meu personal Marido que substituiria minha janta por um pastel de carne da feira. Passei o dia fazendo tudo redondinho por causa do bendito pastel e acabei não indo a feira... Será que Santo Antônio tem o dedo nisso? kkkkkkkkkkkkkk Fiquei na sopinha de legumes, mesmo!
Infelizmente não caminhei hoje depois do trabalho (dois dias seguidos, affff). No meu trajeto de caminhada aconteceu alguma coisa, pois estava cheio de viaturas e polícias. Meu personal Marido achou melhor voltarmos para casa., afinal, não sabíamos o que poderíamos encontrar no caminho. 
Bom, o meu dia foi assim: certinha na RA e erradinha na AF. 
Estou precisando organizar minhas coisas de trabalho por isso não vou me estender mais, já que ainda tenho que comentar os bloguitos de vocês.
Paz e bem a todos.
Beijosssssssssssssssss

12 de junho de 2012

Dia dos namorados light

Boa noite, amadinhas!


E como foi o Dia dos Namorados para vocês?


O meu dia foi de muito trabalho, RA e dentista. Optei por não fazer AF hoje depois do dentista pois o meu amor necessitava do meu amor. Ainda mais no dia de hoje, não é mesmo?


Estou numa fase tão feliz da minha vida: 

  • vivo com a pessoa que amo e sou correspondida (que luxo!);
  • estou com saúde e trabalhando na vontade;
  • tomei uma decisão acertada de me valorizar e emagrecer com saúde;
  • o blog me abriu as portas para um mundo maravilhoso e nesse mundo habitam pessoas maravilhosas que através dos comentários enchem a minha vida de incentivo, carinho e alegria. Obrigada.
Meu marido fez um vídeo lindo para mim dos dias dos namorados. Fiquei emocionada com a demonstração de amor dele. Ganhei na loteria! 

Mas agora, bora comentar os blogs de minhas amadas.

Boa quarta a todos. Beijossssssssssssssssssss

11 de junho de 2012

Avante! Em frente!

Boa noite, amadas!!!


Cá estou eu, sentada,  visitando os blogs das minhas queridas, ouvindo a Carminha fazendo cena na novela e pensando na minha felicidade de mais um dia na RA redondinha e AF, apesar das pernocas doendo... ai ai ai. Tomara que os resultados na sexta se mostrem na balança. Preciso de motivação.


Comprei uma pomada para dor muscular para ver se melhora a minha panturrilha. Vamos ver, né?


Amanhã é dia de dentista. Afffffff!


Amo esse mundo. Amo os comentários. Tô ficando viciada em coisa boa.


Boa terça, meninas.


10 de junho de 2012

Ai, ai, ai!!!


Gente, imagine uma mulher que está com as pernas doendo. Acreditem, dei uma caminhada mais significativa com meu Personal Marido e agora dói minhas panturrilhas. Ossos do esporte... rsrsrs
Hoje fiquei firme na RA mesmo comendo na casa de mamãe. Não consegui beber coca zero. Amei!
Recebi comentários que escrever o que se come é uma forma de manter a meta e conseguir resultados satisfatórios. Gostaria mesmo de fotografar, mas eu esqueço... Então, lá vai minha alimentação de hoje:


Café da manhã: Duas torradas levíssima com 1 colher de requeijão light
                        meia xícara de leite desnatado com 1 colher de capuccino light.
Lanche da manhã: 1/2 fatia de melancia
Almoço: Alface + tomate+ couve flor de salada
             1 colher de servir de arroz com galinha
             1 copo pequeno de coca zero (não consegui beber)
Lanche da Tarde: Duas torradas levíssima com 1 colher de requeijão light
                           meia xícara de leite desnatado com 1 colher de capuccino light.
Jantar: Um prato de canjão
Ceia: 1/2 copo de leite desnatado             

AF = caminhada (mesmo com as pernas doendo) 

Bom, preciso de força para conseguir manter minha RA durante a minha semana no trabalho. A minha dificuldade são os horários. Mas vamos que vamos.
Ah, hoje pedi meio que implorando uma bicicleta ergométrica que estava de promoção no site da Extra para minha irmã. Quem sabe não ganho, né? Afinal, quem não chora, não mama.
Conto com o apoio de todos vocês.
Beijosssssssssssssssssss

9 de junho de 2012

Me ajudem, por favor!!!



Boa tarde, turma!

O dia continua nublado e o frio chegou de vez...
Hoje continuo na linha. Vou caminhar no meio da tarde, porque resolvi fazer as unhas no final da tarde e estragar o esmalte colocando o tênis não dá. Irei numa manicure pertinho de casa. Quero dar uma mudada e quem sabe fazer alguma decoração nas unhas? Discreta, claro!
Mas hoje fiquei aqui pensando... E venho pedir a ajuda de vocês. Quero destinar uma certa quantia de dinheiro todo mês para me auxiliar no emagrecimento, mas ainda não sei aonde empregar. Gostaria de fazer todos mas sei que isso é ilusório e caro. Bom. Listarei as opções:

  1. Fazer academia na Curves (R$ 109,00 vou ter que rebolar para pagar) - 30 minutos de atividades que equivalem 90 minutos de malhação. Ponderação: lembrem-se que faço caminhada diária.
  2. Fazer hidroginástica (R$ 65,00) - 50 minutos de segunda a quinta.
  3. Fazer acompanhamento semanal com nutricionista + auriculoterapia (R$ 20,00 por semana).
  4. Fazer drenagem linfática (R$ 20,00) por sessão - para ajudar na flacidez, acelerar a eliminação de líquidos e diminuir medidas.
Agora, confio no bom senso de vocês que já conseguiram eliminar peso. Me ajudem! Aguardo ansiosa os comentários. Abração.
....................
Ah! Hoje a noite vou numa festinha junina. Já coloquei como meta tomar meio caldo de galinha e cheiro verde e só. Talvez um milho sem manteiga. rsrsrsrs 
É muita tentação!!!

8 de junho de 2012


 

Olá, turminha linda da minha vida!
Hoje acordei e me pesei... Fiquei tão feliz... Perdi 1,5 kg.
Tentei fazer a menina da barrinha de perda de peso andar, mas descobri que a minha só anda em quilos inteiros... Affffff, as graminhas perdidas para mim fazem tanta diferença... Mas deixa estar. Logo, logo perco mais 500 gramas e ela move um passinho. kkkkkkkkkkkkk
Hoje caminhei a tarde e depois a noite. Não caminhei por muito tempo porque meu joelho resolveu doer. Mas o importante é não ficar sem fazer A.F.
Hoje passeei muito nos blogs de emagrecimento. Segui várias pessoas que me deram verdadeiras lições de vida. Espero que algumas me sigam também... rsrsrsrs
Bom, por hoje é só. Antes de dormir ainda devo tomar um chá afinal, aqui é Char das Cinco.
Beijos!!!

7 de junho de 2012

Momento importante e inesquecível


Hoje fiquei tão feliz devido a atitudes tão simples...
Não sei se acontece com todo mundo, mas quando quero muito algo e me faltam forças, me sinto a pior de todas as pessoas do mundo: sem força de vontade; sem perseverança; sem objetivos; etc e tal.
Mas quando entrei no meu blog hoje recebi carinho de duas mulheres que passei admirar muito nas minhas "fuçansas" pela internet. MUITO OBRIGADA, Angélica e Janaina.
Espero encontrar mais pessoas assim pelo meu caminho de luta. 
E "vamo" que "vamo"... 
Hoje lendo o livro: Pensando Magro aprendi que preciso de um Técnico de Dieta. Mas o que é isso? 
De acordo com o livro, Técnico de Dieta é o incentivador, aquele que escuta e tenta achar soluções para os deslizes da dieta... Onde acho um desse? 
Boa noite e até mais amigos.
Foto: "Que seu coração seja cada vez mais preenchido por Amor e que você possa retribuir esse amor a todos que compartilham de sua amizade... Pois amigos são preciosidades que devemos sempre cultivar.."
                                           "O valor das coisas não está no tempo em que elas duram,
mas na intensidade com que acontecem.
Por isso existem momentos inesquecíveis,
coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis".
(Fernando Pessoa)

2 de junho de 2012

A promessa...

Meu amor me fez uma promessa: caso ele alcance um determinado objetivo profissional eu vou ganhar um gatinho (nha)...


O meu sonho é ter o gatinho da raça do Whiskas (American Shorthair). Lindinho demais!!!

Bye! Bye! Primeiro quilo!!!

Bom dia!!!
Hoje acordei cedo e decidi me pesar. O meu dia de pesagem é terça, mas resolvi dar uma olhada se a dieta está fazendo resultado e fiquei muito feliz:

em menos de uma semana, já se foi 1 quilo... Bye, bye!!!

Uau!!! Que felicidade!



Hoje inicio a caminhada!!! Perseverança!!!

28 de maio de 2012

Despedindo da minha fase gorda...

Hoje extrapolei minha dieta. Na verdade, a dieta começou de manhã, mas achei que seria mais justo comigo, primeiro eu me despedir de um fast food. Afinal, serão 180 dias sem hambúrguer, batatinha, refrigerante...
Então, ficou assim decidido: comer no Burger King hoje, para depois pensar em repeti-los após resultados efetivos e satisfatórios.
Bye, bye! Vidinha calórica.
Burger King Whopper Combo - Burger King Whopper Combo

Parte sensata...
Após comer um super lanche, fui direto ao supermercado comprar frutas, verduras e lanchinhos EQlibri 
(adoro esses produtos). Acho que pesou a consciência! kkkkkkkk
Estarei firme na dieta amanhã! 
Beijos

27 de maio de 2012

O começo...


Bom noite, amigos!


Hoje, é o início de uma nova vida!!!


DESAFIO DOS 180 DIAS.


Eu sou CHARLENE, tenho 30 anos e estou bem acima do peso ideal. 
Durante algum tempo conseguí ser uma gordinha feliz, do tipo divertida, engraçada, que é amiga de todos, daquelas que todo mundo adora mas que no fundo sentem pena por sua aparência.
Vivia fazendo piada sobre o meu peso, fingia que não me importava quando alguém comentava o meu peso. Cansei!
Então resolví correr atrás do prejuízo, cuidar da minha saúde e me sentir uma mulher bonita e desejada. 
E é isso... hoje 27 de maio de 2012 dei início ao desafio dos 180 dias que termina na semana do aniversário de meu amor. 
Espero que o final seja FELIZ!!!
Conto com a ajuda, comentários, conselhos de todos!