Ai, ai, ai!!!

Gente, imagine uma mulher que está com as pernas doendo. Acreditem, dei uma caminhada mais significativa com meu Personal Marido e agora dói minhas panturrilhas. Ossos do esporte... rsrsrs
Hoje fiquei firme na RA mesmo comendo na casa de mamãe. Não consegui beber coca zero. Amei!
Recebi comentários que escrever o que se come é uma forma de manter a meta e conseguir resultados satisfatórios. Gostaria mesmo de fotografar, mas eu esqueço... Então, lá vai minha alimentação de hoje:


Café da manhã: Duas torradas levíssima com 1 colher de requeijão light
                        meia xícara de leite desnatado com 1 colher de capuccino light.
Lanche da manhã: 1/2 fatia de melancia
Almoço: Alface + tomate+ couve flor de salada
             1 colher de servir de arroz com galinha
             1 copo pequeno de coca zero (não consegui beber)
Lanche da Tarde: Duas torradas levíssima com 1 colher de requeijão light
                           meia xícara de leite desnatado com 1 colher de capuccino light.
Jantar: Um prato de canjão
Ceia: 1/2 copo de leite desnatado             

AF = caminhada (mesmo com as pernas doendo) 

Bom, preciso de força para conseguir manter minha RA durante a minha semana no trabalho. A minha dificuldade são os horários. Mas vamos que vamos.
Ah, hoje pedi meio que implorando uma bicicleta ergométrica que estava de promoção no site da Extra para minha irmã. Quem sabe não ganho, né? Afinal, quem não chora, não mama.
Conto com o apoio de todos vocês.
Beijosssssssssssssssssss